对于器械的练习，老师一直推行“直指人心”的练法，师兄们也都认真的贯彻执行。所谓“直指人心”的练法，指的是练习器械时要像在战场上厮杀一般，无招无式，没有一丝花哨的东西，东劈右砍、南来北往，兵不虚出、招无空回，忽前忽后、忽左忽右，支撑四面、总揽八方。通过自己的体会、以及师兄弟们练习的效果来看，这种练法确实有其独特、优秀之处，此处略去不谈。当然，正如任何规律都有其适用范围一样（悖论：这条规律是不是也有适用范围呢？），这种练法也有一定的“弊端”：对于新生要求过高使其无处下手。
晚饭的时候聊起了在现代社会冷兵器是否还有存在的必要。当然，对于这个问题可谓仁者见仁、智者见智。我个人感觉在现代社会中冷兵器与火器的关系好比毛笔书写与电脑打字的关系。……【阅读全文】
ImageMagick是一套非常强大的图像处理工具，位列神器级别，堪称图片处理中的牛魔王。详细信息可以看文末的链接，或者自行放狗。……【阅读全文】
集训的时候有个小师妹问起了怎么练刀。其实刀法中有很多基本动作：劈刀、砍刀、撩刀……，但最基本、最重要、最有特色的还是缠头裹脑。……【阅读全文】
练功与减肥均需要持之以恒。一天不练功，筋骨回缩；一日不减肥，脂肪反弹。
练功与减肥均需要正确的方法。方法错了，练功的容易走火入魔，减肥的容易伤身害体。
练功与减肥的淘汰率相近。开始练功的多，坚持下来的寥寥无几；减肥亦然。
练功与减肥的人群不同。练功的以男士居多，减肥的以女士居多。
练功与减肥的目的不同。男的练功可以保护女的，女的减肥只（“只”字可改为“多”）是为了吸引男的。
练功与减肥的效果不同。练功多半强身健体，减肥大多数伤神伤身。
练功与减肥作用不可逆。练功具有减肥的附带作用，减肥有练功的作用吗？……【阅读全文】
乐曲来源：《我的中国心》
现场演唱：snowhawkyrf
歌词修改：wufu，snowhawkyrf，尹梦如……【阅读全文】
老师此次来沪，一共作了三个讲座，分别在华东师范大学（2009年5月20号）、上海大学（21号）、复旦大学（22号）。除在华东师范大学的讲座是针对新生、以故事为主外，其余两场讲座均以方法、思想为主。为方便未去听讲座的拳员学习老师的思想，现简要概括一下三次讲座的主要内容。
1.强身健体。老师以自己的亲身经历讲解了梅花桩强身健体的功能。详见老师的自传。
2.开发智慧。老师以自己的亲身经历和义师兄的故事讲解了梅花桩训练大脑灵性，使人支撑四面、纵览八方而泰然处事，培养气魄，提高思想境界等神奇的功能。
3.轻重主次。学生当以学业为主，在掌握知识、完成学业的基础上，少玩一些游戏、少看一会电影、少逛一会网络……，多抽出一些时间来练习梅花桩，将受益终生。既然是成年人，就要对自己的身体、生命负责。
（2009年秋初）前两天二医的太极社办了一个武术讲座。一个补充知识、扩展视野的好机会，于是隐姓埋名去客串了一把。……【阅读全文】
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