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行礼方法
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20–30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
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具体涵义
左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”，“止戈为武”，以此来约束、节制勇武的意思。
左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。
左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。
立掌如月，握拳如日，日月并出，意思为大明，反手推出，意思为反清。
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抱拳礼的优点
从卫生角度，握手最不卫生。抱拳又亲切又卫生；
从文化角度，握手不是中国的东西，而抱拳是传统文化的一部分；
从舒服的角度，抱拳避免了一些不必要的尴尬，比如男女之间，关系较疏离的人之间。
- 补充（仅代表个人观点）
与握手相比，抱拳礼更加安全：如果一方图谋不轨，在握手时是可以实施擒拿的；
抱拳礼是一种礼仪，也是一种预备式：如果一方突然出击，另一方可以在抱拳礼的基础上迅速反击，比如：左手的掌拨开对方进攻的同时，右手拳可以直击对方要害。
