今天（2011年7月1日），有八支合唱队参加了生科院的“庆祝中国共产党建党90周年红歌大赛”。其中我们所第二首参赛歌曲（《我的中国心》）的后半段有一段伴武（注意：不是“伴舞”），由我来完成。虽然满打满算只有两天半的准备与排练时间（一天设计动作，一天记忆并练习动作，半天调整节奏配合音乐），但最终舞台上的表演，自我感觉还不错。除了旋风腿之后的坐盘没收好、略微抖动了一下，其他动作好像没什么失误（也可能有，但不知为什么一点也记不起舞台上的具体细节了），而且节奏控制的也很好，基本卡着配乐的结束进行的收势，如果按百分制打分的话，我给自己打80分。
如果把这次的表演看做成功的一次，那么总结一下经验：
1.表演动作一旦设计好，除了节奏外，尽量不要改动了；临阵换帅，不仅仅是兵家之大忌！
2.练习越多越好，最好能使其成为肌肉记忆，而不仅仅是大脑记忆。此次表演就有一个衔接的地方我忘记了动作，刚想想一下，但还没等大脑运转起来，已经凭借肌肉的记忆不自觉的把下一个动作做出来了。
3.控制节奏，特别是开始的节奏。开始快的话，越往后会越快，很有可能会失控。控制起始节奏的最好方法，就是肌肉放松而不要紧张，动作舒展而不是刚猛。
遥想两年前第一次上台表演时的情景，真可谓不堪回首，想了解细节的可以参看“生科院夏令营晚会表演”。失败是成功之母。那次失败之后的教训总结，现在看来依然珍贵；现摘录如下：
“希望大家注意并参考以下几点：1.打过几十遍的成拳方能上场，切忌临时编排（平时可以抽出一定的时间打打漂亮的、适合表演的成拳；表演前加以巩固即可）；2.有条件的话，一定要到舞台上彩排，演练时和舞台上的感觉有天壤之别；3.上台后，先走八方，稳定情绪、理清思路，切忌一上场立即交手；4、一旦卡壳，两人（推开或跳步三拳等）迅速分离，继续走八方、调整。”

附：此次表演设计的动作也是一笔宝贵的财富，我将尽快把动作流程整理出来，敬请期待！